对于这种情况应该是神经衰弱,建议患者要建立有规律的生活,保证睡眠不熬夜。平时要多喝温开水,在饮食上要进行清淡的饮食,避免油腻辛辣等刺激性的食物,要多吃补脑、富含营养的食物,多补充蛋白质,维生素等等。
稳定情绪,减轻焦虑及紧张的状态,调节睡眠提高免疫力,也有可能是睡眠不足导致的神经衰弱,还可以吃安神补脑液、养血清脑颗粒、甲钴胺,平时要注意休息注意保暖,多喝水,多吃蔬菜和水果:
不要熬夜保持心情的舒畅,睡觉前半小时到一个小时之间,不要思考问题或看书,看过于紧张的电视,避免服用兴奋饮料不吸烟等等,应该做适当的体力活动,做体操适当放松,避免紧张的脑力活动。