想瘦肚子有什么好方法

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医生主讲实录

如果仅对腹部的脂肪进行减肥,可以多做腹部的运动,比如专门的呼啦圈的一些运动,或者仰卧起坐,对腹部的这种脂肪消耗会有利。

如果有的人腹部非常肥胖,要快速减肥的话,吸脂也是一种方法,腹部减肥的方法是一个误区,一般来说肥胖可能叫护型肥胖,是指脂肪增多为主的胖,可能肚子都是比较大的,有人就光想减肚子,实际上这个是一个不正确的方法减肥,应该还是从全身的调理开始。

如果仅对腹部的脂肪进行减肥,可以多做腹部运动,就是刚才说的,呼啦圈儿等等,还有这种情况要注意,饮食加运动,首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜和水果,中午要吃饱,晚上要吃少。

以上内容仅供参考

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