更年期失眠吃谷维素吗

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医生主讲实录

更年期失眠吃谷维素会对身体带来一定的辅助作用,那么我们该如何面对更年期给身体带来的这些影响。一般采用中西医药综合性治疗,以镇静安神及解释支持性心理治疗为主。中西药联合用药用谷维素、维生素b1、维生素b6片和中药制剂九味神安胶囊等联用的方法,标本兼治,取得了满意的临床调治效果,同时服用更年康或者更年安胶囊也会较好的缓解更年期症状。

另外调治时使患者获得充分休息也是治愈的重要要素。由于很多时候失眠是由心理因素造成的,所以心理治疗在失眠的治疗中尤其重要。心理学对于治疗失眠的最主要手法是控制睡眠焦虑,人们应该注意以下几方面:

第一、增加运动和体力劳动。运动和体力劳动可以让人们在白天的时候精力得到适当的消耗,晚上睡觉的时候更有利于人体放松从而进入睡眠状态;

第二、减少上床时间。失眠患者每天在床上的时间最多应不超过八个小时,尽量不要养成在白天补觉的习惯,要保证正常的作息时间;

第三、改变患者对睡眠的错误认识。患者应该注意到睡觉和吃饭一样是很正常的一种身体需求,不要刻板地要求自己睡眠长度保证在几小时之内,这样会使睡眠成为人的一种心理负担。

以上内容仅供参考

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