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失眠了怎么快速入睡

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医生主讲实录

失眠了如何快速入睡,可通过以下方法着手。

​首先,患者可借助镇静安眠药达到快速入睡的目的,目前临床上常用的镇静安眠药为新型的非苯二氮卓类镇静安眠药,包括佐匹克隆、右佐匹克隆等等,而谷维素、b族维生素等一些药物也有帮助患者快速入睡的作用。

除了药物治疗外,患者还可以通过一些食疗以及其他的相关辅助的方法帮助入睡,比如患者可在睡觉前喝一小杯蜂蜜水或牛奶以达到助眠的作用;同时,还可用艾叶水泡脚以及按摩太阳穴等方法使自己快速入睡。

以上内容仅供参考

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