旅游途中脚肿的处理

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医生主讲实录

在旅途中,人们奔波于各旅游景点之间,经常处于久坐、久走、久站的姿势,腿脚就会肿胀起来,不仅给自己带来痛苦,影响旅游心情,还会耽误旅游的进程。

在旅游过程中,有时需要长时间行走、坐车,由于腿脚经常处于人体的最低点,就会造成下肢静脉血流回流不畅,血液长时间淤积在静脉中,使得腿脚血管的压力增大,毛细血管扩张,血液中的水分通过血壁渗透到血管外的皮下,皮下水分积多,形成了脚腿肿胀。

为了防止腿脚肿胀,要妥善安排好旅游的时间和路线,要劳逸结合,每游玩一个景点后应休息一段时间,感觉合适后再开始下个景点的游玩,站立和行走一段时间后应该休息一会儿,有可能的话平躺一会儿,并把两腿抬高。长时间乘坐交通工具时,应每隔1小时左右起来活动活动按摩腿脚,必要时可把两腿抬高,让其高于心脏位置,利于腿脚静脉血流回流,一天旅游结束后,临睡前应该用热水泡泡脚,并按摩脚底,可促进血液回流,消除疲劳。

以上内容仅供参考

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