在日常的生活中很多人都有打嗝的经历,打嗝是各个年龄段的人群均会有的情形。原因主要是成人的膈肌不自主的间歇性收缩运动。一般来说打嗝只是一种生理反应,若是频繁的打嗝我们应该如何缓解?
一、喝水弯腰法。喝几口温开水慢慢的咽下,并做弯腰九十度的动作10-15次。因胃部离膈肌较近,可以从内部温暖膈肌,在弯腰时内脏还会对膈肌起到按摩作用缓解膈肌痉挛达到止嗝的目的。
二、屏气法。直接屏住呼吸30-45秒或取一根干净的筷子放入口中,轻轻的刺激上颚后三分之一处,打嗝症状会立即停止。因为用筷子刺激上颚会诱发咽反射,能使患者突然的屏气,使气道内二氧化碳的浓度干扰膈肌的神经反射作用。但心肺功能不好的人应该慎用此法。
三、惊吓法。在生活中可以运用一些小方法来治疗打嗝,趁不注意猛拍一下打嗝者的后背也能起到止嗝的作用。因为惊吓作为一种强烈的情绪刺激可以通过皮层传至皮下中枢抑制膈肌痉挛,但有高血压、心脏病的人应该慎用此办法。