时常叹气是一种正常的生命现象,长吁短叹,可以使体内的横膈的上升,促进肺部的排尽浊气,增加肺活量,增加血液的含氧量,加快血液循环,使身体处于松弛的状态,使大脑兴奋性抑制状态趋于协调,可消除悲伤、痛苦、紧张、焦虑、精神压抑感,从而能有利于机体内环境的调节和稳定,使机体脏腑功能得到充分的发挥。
甚至有人观察到,常叹气动作若发生于婴儿,会有利于肺的膨胀和发育。假如成年人在平静的呼吸一段时间后,情不自禁的出现一两次的长叹气,会对肺气体交换有良好的促进作用。另外经观察还发现,常坐着工作的人一间断的发生常叹气的现象,尤其在进行一段全神贯注的脑力劳动之后,这种情况更为多见。
叹气是一种不好的习惯,危害如下:
一、长期的叹气是一种不好的习惯,会逐渐形成一种心理的暗示。
二、会使心理不乐观,让周围的人认为你的心理长期有疑虑。