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• 怎么瘦肚子和腰上赘肉

  一般是采取吸脂的方法瘦肚子和腰上的赘肉。由于吸脂的区域比较大，所以一般采用全麻的方式进行吸脂手术。在进行吸脂手术之后通常需要穿三个月的塑身衣，穿塑身衣的目的第一个是为了消肿，第二个是为了有效的让身体达到良好的塑形。所以穿塑身衣对于吸脂的效果是非常重要的，坚持穿塑身衣吸脂的效果才能维持的更加良好。

  

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  丁金萍 主治医师北京医院

  2021-10-04 10931次

• 如何瘦腰两侧的赘肉

  瘦腰两侧的赘肉可以采取吸脂方法。如果腰两侧赘肉局部面积不是很大，可以采取局部麻醉的方法进行吸脂。如果腰两侧赘肉的范围非常的大且广，可能需要采取全麻的手术进行操作。吸脂对于消除局部赘肉是非常有效的，通常在术后三个月就能够达到稳定效果。在手术后需穿三个月左右的塑身衣。塑身衣的作用：第一是可以有效的消肿，第二可以进行局部吸脂区域的有效塑形。

  

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  丁金萍 主治医师北京医院

  2021-09-13 2355次

• 懒人瘦肚子和腰的方法
  每天吃水果和蔬菜，收腹离不开全身的减肥，因此控制摄入的总热量相当必要。多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感，还能帮助减少吃甜品的欲望。多喝水，少喝碳酸饮料，起床的时候喝一杯白开水、淡蜂蜜水或者加了纤维素的水，它能够促进胃肠的蠕动，把体内的垃圾、代谢物排出体外，减少小肚腩出现的机会。仰卧起坐，想要达到减去腹部赘肉的目的，每天练习仰卧起坐是一个不错的收腰腹方法。
  语音时长 1:26”
  高明 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-29 13825次

• 哺乳期怎样瘦肚子和腰
  不管是剖腹产还是顺产，产后的妈妈皮肤松弛、腹部变大，腰部负担也加重，在重力作用下，内脏容易下垂极易形成大肚子。而且产后恢复起来相当的困难，在产后应进行适当的运动锻炼，比如：一，仰躺于运动垫上，双手伸直放置耳朵两侧，双腿两膝与肩同宽，脚尖轻点运动垫，腹部下压、背部紧贴地板。二，吐气、收腹，肩膀离地至与胸口约一个拳头的距离，双手轻碰小腿，双腿抬起大腿垂直于地面，小腿平行于地面，停顿三至五秒。三，循环一、二的顺序，每回合十至十五次，休息十五分钟，重复三回合。
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  李梅 主任医师锦州市中心医院

  2018-08-14 8842次

• 如何快速瘦肚子和腰
  想要快速的瘦腰和肚子，应该要采用医美的方式治疗，比如抽脂，通过抽脂的手术，可以将局部的脂肪细胞抽取出来，从而达到瘦身塑形的作用。如果患者肥胖的症状不是特别严重，也可以采取溶脂的方式治疗，通过注射溶脂针将局部的脂肪溶解，从而排出体外，达到减肥的目的。建议要根据个人的情况，选择合适的治疗方案。
  牛皓 主治医师中国人民解放军总医院第一附属医院

  2022-03-28 201次

• 如何快速瘦腰和肚子
  快速瘦腰和肚子有很多种方式，现在常见的方式就是进行运动调理，比如可以适当的进行体育运动，瑜伽运动、慢走、慢跑都能够促进脂肪消耗，达到比较好的瘦身效果。日常生活中还可以多吃清淡，有营养的食物，少吃辛辣刺激性的食物，做好饮食调理工作，如果饮食运动无法帮助瘦身，也可以选择进行吸脂手术。建议平时清淡饮食，保证睡眠充足。
  牛皓 主治医师中国人民解放军总医院第一附属医院

  2022-03-25 403次

• 每天转半个小时呼啦圈能瘦肚子和腰吗
  每天转半个小时呼啦圈如果长期坚持，一般可以瘦肚子和腰，如果不能长期坚持，通常就不能起到瘦肚子和腰的作用。长期坚持每天转半个小时呼啦圈，能够帮助消耗体内热量、预防脂肪堆积，在此期间还需要合理的控制饮食，以低糖、低脂、易消化的食物为主，不可以吃高热量、高胆固醇的食物，一般情况下可以达到瘦肚子和瘦腰的目的
  费琦 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-04-18 2881次

• 如何瘦肚子上的赘肉
  一般可以通过调整饮食、适度运动、超声溶脂、光纤溶脂、抽脂术等方式瘦肚子上的赘肉，如果有不适症状，建议立刻就医。1、调整饮食：如果需要瘦肚子上的赘肉，首先需要进行饮食调整，平时应避免吃高脂肪、高热量的食物，比如肥肉、油条、炸鸡等，需要保持清淡易消化的饮食原则，有利于减轻体重。2、适度运动：也可以适度的
  杨书文 主任医师北京医院

  2024-09-05 0次