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• 腿伸直膝盖后面的筋疼该怎么办

  腿伸直膝盖后边的筋疼，一般是膝盖后边的关节囊和部分肌腱的问题。因此要控制膝盖的过伸和做腓肠肌的牵拉锻炼，来解决膝盖伸直后筋疼的问题。一般腿伸直会把膝盖锁住，后边的腓肠肌的内侧头、外侧头就会把膝盖给挡住，使后边肌腱抻的很紧，就会出现疼痛。只有控制膝盖的角度，才能使筋疼得到缓解，不要使膝盖过伸。多数情况下膝盖伸直以后的筋疼，都是由于膝盖的过伸。膝盖的过伸就导致后边腓肠肌过度的牵张，而产生疼痛。当然，也有一部分人是由于膝盖后边的腓肠肌太紧和本身就短，所以在膝盖伸直的情况下，筋绷紧就会疼痛，这时就要练习腓肠肌，使腓肠肌变长一点，要做牵拉锻炼，使它松一点，来缓解疼痛。所以膝盖伸直以后筋疼，主要是膝盖过伸，或者是腓肠肌过短，因此要控制膝盖的过伸和做腓肠肌的牵拉锻炼，来解决膝盖伸直后筋疼的问题。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-30 12502次

• 扁平足跑完步脚背筋疼怎么办

  扁平足患者跑完步出现脚背筋疼，可以休息、冷敷，可以吃或者抹外用止痛药，还可以做各种各样的按摩、理疗等等。因为走路或者跑步是大负荷的运动量，运动量加在不正常的脚上，大部分力量都会集中在足背外侧，局部会异常受力，就会产生关节、肌腱、筋的疼痛，就需要止痛。如果想避免问题发生，就要在跑步或者进行其他运动之前使足弓得到恢复，脚的外旋外展得到改善后再去跑步就不会出现问题了。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-08-30 2726次

• 小腿肚筋疼怎么办
  对于这种情况引起的原因主要考虑两方面：第一，由于剧烈的运动，从而引起的拉伤。第二，由于过度的劳累从而引起的劳损。一般对于这种情况的治疗，主要还是以休息为主。无论是拉伤还是劳损引起的，都需要严格的以休息保护为主，活动太多太剧烈会加重症状，不利于恢复。另外，对于这样的病人千万不能受凉，坚持每天烫洗一下，烫洗可以外用活血化瘀的中草药，熬开以后先熏后洗，一天两次每次半小时以上效果会更加明显。对于这样的病人如果对膏药不过敏的话可以外用活血化瘀的膏药，口服非甾体类消炎镇痛药物和活血化瘀药物治疗就可以。可以配合一些理疗的办法，比如说针灸、烤电，通过上面这些治疗一般慢慢就会好起来的。
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  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-09-03 12373次

• 小腿筋疼走路疼痛难忍怎么办
  小腿筋疼、走路疼痛难忍，这种情况建议先减少患处的活动量，避免过度负重。目前的症状如果没有外伤等因素，多考虑肌筋膜炎或者劳损可能。可以局部适当热敷，同时骨科就诊，结合患处的X线拍片，进一步明确病情。综合分析，如果考虑为前述的病因，可以骨科开具非甾体类药膏患处涂沫治疗，同时配合烤灯照射治疗。平时注意避免局部受风受凉，避免烟酒及熬夜，多卧床休息。卧床休息期间可以适当的进行下肢的康复锻炼，避免出现下肢静脉血栓形成等卧床并发症。
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  高璐 主治医师济宁医学院附属医院

  2021-06-11 1536次

• 小腿筋疼怎么办
  病情分析：小腿筋疼一般情况下可以通过按摩、热敷、针刺、艾灸的方法予以治疗，康复期间要保持小腿放松，正确运用布洛芬、吲哚美辛、双氯芬酸钠这类药物抗炎止痛治疗。小腿筋疼一般情况下需要就诊后完善影像学检查、体格检查，了解小腿筋疼的具体原因。意见建议：小腿筋疼一般情况下需要预防小腿外伤，预防腿部软组织感染，预防膝关节外伤和膝关节神经损伤，治疗期间要定期复查。
  魏宪会 副主任医师滨州市中心医院

  2018-11-22 1701次

• 小腿筋疼怎么办
  病情分析：小腿筋疼即小腿肌肉韧带损伤，如果是由于拉伤、扭伤导致，需要制动休息，口服非甾体消炎药，如布洛芬消炎止痛，如果是严重肌腱韧带撕裂应手术治疗。如果是剧烈活动导致乳酸堆积引起小腿筋疼，可以通过热敷、按摩缓解症状。缺钙引起的小腿筋疼可适当补充钙剂。意见建议：建议患者注意腿部保暖，避免受凉，避免劳累。饮食注意营养均衡，多吃高蛋白、高钙食物，如肉、蛋、奶类，适当晒太阳促进钙吸收。
  周恩昌 副主任医师聊城市第二人民医院

  2022-09-03 1202次

• 路走多了小腿筋疼怎么办
  路走多了小腿筋疼可以通过物理方法和口服药物的方式进行缓解。1、物理方法：路走多了小腿筋疼可能是因为患者活动量过大或者行走的速度比较快，使小腿部位的筋受到拉伤导致的。患者通常会出现疼痛、肿胀的情况，部分患者可能还会出现活动受限、按压疼痛等。当出现这种症状时患者可以使用毛巾包裹冰块对局部进行冷敷，这样可
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-03-02 1442次

• 背筋疼怎么办
  如果患者出现后背的一些肌肉周围疼痛，需要作如下的处理：第一，要求患者制动休息，建议以卧床休息为主，不要继续剧烈活动。第二，要在局部做一下热敷，比如可以使用炒盐热敷或者是热水袋热敷，所谓炒盐热敷，指的是选取一些粗的海盐，加上花椒，微微炒黑，之后使用布包裹起来，调整到适宜的温度，在局部进行热敷。第三，可
  郭向飞 副主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2022-05-25 279次