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• 如何预防高血压病

  高血压预防可以从以下几方面：一、减少钠盐摄入：钠盐可显著升高血压，以及高血压的发病风险，而钾盐则可对抗钠盐升高血压的作用。二、控制体重：超重和肥胖，是导致血压升高的重要原因之一，而适当降低体重，可减少体内脂肪含量，协助降低血压。三、不吸烟：吸烟可导致血管内皮损害，显著增加高血压患者，发生动脉粥样硬化性疾病的风险。四、限制饮酒：长期大量饮酒可导致血压升高，限制饮酒量，则可降低高血压的发病风险。五、体育运动：一般的体力活动，可增加能量消耗，对健康有益；而定期规范的体育锻炼，则可产生重要的治疗作用，可降低血压、改善糖脂代谢等。六、减轻精神压力，保持心理平衡：长期、过度的心理反应，尤其是负性的心理反应，会显著增加心血管风险。应采取各种措施，帮助患者预防和缓解精神压力，以及纠正和治疗病态心理，必要时建议患者，寻求专业心理辅导或治疗。

  

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  林娟 副主任医师漳州市医院

  2020-04-28 5210次

• 临界高血压是高血压病吗

  临界高血压病是一个新的概念，临界高血压病指的就是血压在130-140mmHg收缩压，低压在85-90mmHg，我们称之为叫临界高血压。因为它和高血压病，就很接近了，叫临界高血压病。临界高血压病，在美国2019年高血压病指南中，已经把它归纳为高血压病，所以如果从美国，这样一个指南的概念来指导的话，他就属于高血压病。但中国并没有完全的借鉴美国，对高血压病这样一个概念的理解。大家想象一下，如果高血压病的诊断降低10mmHg，中国又会增加，将近2个亿的高血压病人群，中国有将近2亿人，再增加2亿，变成4亿高血压病人群，所以这是一个概念性的改变，但是能够带来一个意义上的改变。美国为什么要把130到85，这样水平的血压，就定义为高血压病呢，一定也认识到，这一部分人群是有风险的。我们反复讲高血压病的风险，就是要让大家理解到，高血压病不是一个简单的疾病，它是引起其他疾病的一个危险因素。所以高血压病治疗的一个概念，一定不是单纯就是把血压控制住，而是对于高血压病相关的危险因素，整体来讲的一个控制，带来心血管相关疾病，发生率的下降，这是我们对于高血压病的一个认识。高血压病其实我们知道，治疗起来也不复杂，监测起来也很容易，但是要改变整个一个人群的，高血压病带来的危害的水平，那是很重要的。中国是心血管病相关的大国，中国每年心血管相关的死亡，占到全部死亡中排第一位，超过肿瘤超过其他任何感染性疾病，所以心血管疾病非常重要。而其中心血管疾病的，第一大危险因素就是高血压，可见高血压病，这个疾病的管理，对于整个民族，我们人类的这种健康，都是非常有意义的。所以如果认识到这么大的，一个宏观概念来讲，所以我们对高血压病的管理要更严格，所以如果您是临界高血压病，如果您的血压水平一直在90mmHg徘徊，高压在140mmHg这样的水平波动，那你要特别小心了。从目前中国指南来讲，对于这个级别的血压，我们不太推荐去药物干预治疗，而是生活方式的干预。再次给大家强调，生活方式的干预，包括您生活的习惯，您要有充足的睡眠，您要保持适度的运动，运动方式我们刚才也提到了，要有合理的有氧运动，要注意高血压病预防的一个管理，你要避免过劳，情绪要稳定，不要熬夜，不要抽烟饮酒，这些不良的生活习惯的一个改善。还有很重要一点，要低盐低脂饮食，低盐饮食很重要，咱们中国北方人，要比南方人的高血压患病率高，原因就是跟饮食结构是有直接相关性的，这个是已经经过，流行病学调查明确的。尤其是东三省，高血压患病率和心血管病的患病率，都是中国排在前几位的。而相对来讲，像四川、像云南这些地方的，高血压病患病率相对偏低的，就是因为北方区寒冷，大家活动又少，同时又吃的偏咸，吃的油腻的偏多，都增加了高血压病的发生率和发病率。所以从这一点来讲，我们对于临界高血压病，要通过生活方式的干预来管理。中国平均一个人，盐的摄入量是13g，我们高血压病管理指南推荐，大家一天盐摄入量不要超过6g，就是你要如果能减一半的盐，相当于吃一片降压药物带来的效果，所以我们要控制盐的一个摄入，这点特别要强调一下。

  

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  薛亚军 副主任医师北京清华长庚医院

  2019-09-03 4657次

• 怎样判断有无高血压
  要判断患者有无高血压，可以测量一下血压。在不应用降压药的前提下，患者在平静状态下非同日3次测量血压均高于140/90mmHg，那么就可以诊断为高血压病。患有高血压病的患者，需要在医生的指导下，根据患者的具体情况选择适合的降压药物来进行治疗，以控制血压，预防并发症的发生。除此之外，患有高血压病的患者，还需要养成良好的生活习惯，要注意休息，避免劳累，保证充足的睡眠。另外还要积极的参加体育锻炼，控制体重。除此之外，高血压的患者还要养成低盐低脂的饮食习惯，避免吃脂肪含量比较高的食物，控制食盐的摄入量，做到清淡饮食，均衡营养。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。
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  李国刚 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-12-29 1434次

• 如何判断自己有无发烧
  如何判断自己有无发热，最准确的方法是，准备一根水银温度计，保持腋窝的干燥，进行腋下温度的测量，一般测量时间为5-10分钟。如果，您的体温大于等于37.3℃，就提示您发热了，或者您测量的温度，较您基础体温升高大于等于1℃，那么也提示您发热了。出现发热后，建议您及时到当地正规的医院，去进行诊治，明确引起发热的原因，针对病因，给予及时有效的治疗。并且建议您多饮水，保证充足的休息。
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  梁菲菲 副主任医师张家口市第一医院

  2020-02-23 2523次

• 自己怎么判断有无高血压病
  时常出现不明原因的头晕、头痛，尤其是在活动后或者是情绪激动后加重，考虑很有可能是由于血压升高造成。当这种情况发生时应当及时测量一下血压，必要时还应当去医院行动态血压的监测，来评估24小时整体的血压情况。
  魏晓冬 主治医师哈尔滨市第一医院

  2018-11-26 2201次

• 高血压病怎么控制
  病情分析：高血压主要通过药物控制，能将血压控制在正常水平。高血压药物有很多种，常用药物有厄贝沙坦、缬沙坦、依那普利、赖诺普利等，需要根据个人情况来选择。意见建议：控制高血压除了药物之外，也要调理好饮食和作息规律。平时要保持清淡饮食，多吃蔬菜水果，减少高盐高脂肪食物。同时要保持良好的睡眠习惯，避免熬夜。
  任冬梅 副主任医师中国人民解放军第88医院

  2020-06-21 601次

• 怎么判断自己有无腹水
  一般可以通过观察腹部外形、测量腹围、按压腹部、留意身体其他症状等方法判断自己是否出现腹水。腹水为腹腔内异常积聚的液体，是多种疾病的可能表现。及早发现腹水的存在，对于后续治疗至关重要。站在镜子前，如果发现腹部在短时间内明显膨隆，且呈现出均匀、
  刘宝胤 副主任医师中日友好医院

  2024-11-15 0次

• 怎么判断自己有没有高血压脑病
  可根据头痛、抽搐、意识障碍等特征来判断自己有高血压脑病。高血压脑病是指患者的血压突然升高，并且脑血流出现高灌注，毛细血管的压力过高，渗透性增强，导致脑水肿和颅内压增高的一种现象，患者可出现高血压脑病的三大特征，分为头痛、抽搐、意识障碍，所以患者可以根据三大特征来判断自己患有高血压脑病，并且头痛是高血
  赵庆彦 主任医师武汉大学人民医院

  2022-06-09 69次