红糖姜水什么时候喝最好_王玲玲医生的语音科普

第一、老一辈的人经常说女生月经期间喝红糖水是有助于补血的，其实喝热的红糖姜水可以舒筋活血，尤其是对经期的女性，更能起到缓解疼痛、暖胃健脾的作用。

第二、但是由于红糖中的过多的糖分，建议不要晚上睡觉前喝，晚上睡觉前喝多了、睡着了，体内的糖分就会累积，容易患上糖尿病，适得其反。

第三、可以选择中午饭前喝一杯红糖姜水，持续喝一个星期，有明显的补铁、补血的效果。个别疼痛症状严重，可以晚餐前再喝一杯。但是，不要在睡前喝，可以起到缓解经期疼痛的作用。

第四、早上起床的时候也不要喝。因为经过晚上的身体新陈代谢，体内需要的是排除毒素，是需要的白开水而不是红糖水。

第五、其实红糖姜水并不是单单适用于女生，所有的人都是可以喝的。红糖姜水加上大枣的组合，更容易驱寒。存在有着凉或者是淋雨的情况下，喝一些红糖姜水更是可以预防感冒。

红糖姜水什么时候喝最好