妙手医生精选

红糖姜水什么时候喝最好

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医生主讲实录

第一、老一辈的人经常说女生月经期间喝红糖水是有助于补血的,其实喝热的红糖姜水可以舒筋活血,尤其是对经期的女性,更能起到缓解疼痛、暖胃健脾的作用。

第二、但是由于红糖中的过多的糖分,建议不要晚上睡觉前喝,晚上睡觉前喝多了、睡着了,体内的糖分就会累积,容易患上糖尿病,适得其反。

第三、可以选择中午饭前喝一杯红糖姜水,持续喝一个星期,有明显的补铁、补血的效果。个别疼痛症状严重,可以晚餐前再喝一杯。但是,不要在睡前喝,可以起到缓解经期疼痛的作用。

第四、早上起床的时候也不要喝。因为经过晚上的身体新陈代谢,体内需要的是排除毒素,是需要的白开水而不是红糖水。

第五、其实红糖姜水并不是单单适用于女生,所有的人都是可以喝的。红糖姜水加上大枣的组合,更容易驱寒。存在有着凉或者是淋雨的情况下,喝一些红糖姜水更是可以预防感冒。

以上内容仅供参考

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