夜间腿抽筋的缘由

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医生主讲实录

不少人经历过腿抽筋,印象特别深刻,小腿肚肌肉突然不由自主的收缩,致使膝关节弯曲,无法控制,同时伴有难以忍受的酸痛、肌肉硬,像木疙瘩或者铁托,腿抽筋一般持续时间很短,一分钟左右可自行停止。反应两天后,仍会感到抽筋过的小腿肚酸胀,

小腿夜间抽筋,也称作非常型痉挛,常见有以下原因。

一、肌肉疲劳,小腿肚肌肉丰富有力,白天站立活动容易劳累,产生过多的代谢产物,如果未完全消除,到夜间继续紧张可刺激引起小腿抽筋。多发生于运动员和体力劳动者。

二、身体缺钙,正常情况下钙离子对肌肉兴奋有抑制作用,与促进兴奋的因素保持平衡,当血液中的钙水平低于正常时,肌肉兴奋性增高,轻度刺激可引起收缩,发生抽筋。孕妇因胎儿骨骼生长,钙质需要的量增加,如果摄入不足,可发生缺钙现象。老年人也常有骨质疏松现象,其他还有缺少阳光照射,人体合成维生素d减少,钙质难以吸收的原因。

三、血流因素,睡眠时若长时间的保持某种体位,腿部静脉受压回流受阻,造成血流淤滞到一定程度时发生腿不痉挛。

以上内容仅供参考

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