心脏不好首先要注意情绪要稳定,心脏病的人最怕的就是不能控制好自己的情绪,如果太过紧张、激动会使心跳加快,血压升高,引发心悸、乏力、胸闷、气短等症状,由此保持平静的心理状态,控制好情绪,对有心脏病的人来说非常重要。
定时要服药,心脏不好的人平时一定要定时坚持服用药物,不要有时吃有时不吃,这样对治疗和预防心脏病突发事件得不到很好的控制,也不能发挥药物的最大效果。
生活要有规律化,当发现自己心脏不好,生活上只要有规律的安排,不能再像平时那样无节制的吸烟、喝酒,饮食上要清淡、少吃盐和含胆固醇的食物,每天合理化安排膳食,做到低热量、低脂肪、低胆固醇。保持每天睡眠充足,情绪要稳定,劳逸要结合。