孩子三岁处于成长快速的时期,这个阶段的宝宝要注意补钙,可以通过食补和钙片结合来补钙。
食补就是可以吃牛奶奶制品,豆制品鱼类,蛋类虾皮,绿叶菜坚果,芝麻、海带、紫菜等,这些食物补钙效果都是非常不错的,适合给宝宝补钙,也比较容易吸收。
宝宝现在这个时期属于快速成长期,对钙需求量比较大,所以建议再给宝宝补钙片,宝宝补钙常用的钙片,有钙之缘可以改善宝宝睡眠易惊醒等各种缺钙的症状。
同时对于家长,应该观察孩子身体成长过程中是否有缺钙的症状,比如抽筋,生长痛等,都应该及时的给孩子多补钙,同时还应该到户外多晒太阳,促进钙的吸收。