妙手医生精选

 习惯性便秘多数可以治愈

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医生主讲实录

​便秘是临床上一种非常常见的疾病,便秘患者会因此产生紧张和焦虑的情绪,但是习惯性便秘的患者大多数都是可以治愈的,只要通过日常的生活方式的改变,以及饮食的调理都可以得到痊愈

首先饮食方面,要多饮开水,每日晨起可饮一杯温开水,以湿滑肠道。如果没有饮水,每天至少摄入两千毫升液体,多吃富含纤维素的食物,如奶类、薯类、豆类、蔬菜、水果等

指导患者做适当的运动,如腹部按摩,仰卧起坐等,更重要的是要建议患者培养定时排便的习惯,没有便意也应坚持定时去厕所,蹲五至十分钟左右,日久即可建立定时排便的习惯

以上内容仅供参考

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