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• 便秘怎么调理？

  好多人一便秘，就会想到泻药、开塞露。其实便秘患者应该进行生活方式的改变，增加膳食纤维和水分的摄取，每天摄入膳食纤维25-35g，水1.5-2.0L。如果通过这些生活方式干预还没改善，再考虑使用渗透性泻药或刺激性泻药。因为通便药对人体伤害很大，而且长期使用产生依赖性。比如我们常见的是大黄、番泻叶、芦荟片这些蒽醌类药物，都属于刺激性泻药，长期应用导致大肠肌无力、药物依赖和大便失禁，还可导致结肠黑变病，以及结直肠癌。而常用的维乐夫膳食纤维粉，是一种水溶性膳食纤维固体饮料，可以促进自然排便。同时需要注意的是，便秘期间期间需要多喝水，多运动。另外有心脑血管疾病的患者，要格外注意，因为有患者因为用力排便，导致血压压瞬间升高，引起脑溢血而死亡。便秘的孕妇，也要仔细小心，避免用力排便导致早产、流产的悲剧。如果需要了解更多的用药知识，可以咨询医师或者药师，在其指导下合理用药。

  

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  常捷 医师妙手互联网医院

  2020-08-28 1344次

• 便秘怎么调理

  便秘首先可以通过饮食调理，饮食疗法是治疗各种便秘的基础方法，可以多吃含纤维素丰富的食物，要多喝水，还要多吃含植物油比较多的食物。因为膳食纤维大部分不容易被肠道消化吸收，可以增加粪便的重量和容积，增加消化道对肠道的刺激作用，所以会促进肠蠕动，增加直肠的便意感。多喝水可以让大便水分增加，让大便软化容易排出，饮水量一般要求在每天1500~2000毫升以上。含植物油多的食物也有润肠通便的作用。排便还有一个疗法就是运动疗法，运动疗法就是通过体力活动刺激结肠的蠕动，加快肠内容物的推进，这样有利于大便的排出。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-08-25 1320次

• 便秘饮食调理
  在日常生活中，便秘患者的饮食调理，建议做好以下几点：第一，建议便秘患者，避免暴饮暴食。要建议便秘患者少食多餐，规律饮食，还要多吃蔬菜，多吃水果，特别是多吃一些富含膳食纤维的蔬菜和水果，还要多喝水，特别是每天早上空腹喝一大杯白开水，有利于缓解便秘的临床症状。第二，要建议便秘患者，避免吃太多辛辣刺激饮食。另外黏性太强，坚硬的饮食也不建议吃。第三，要建议便秘患者在吃饭以后适当的活动或者可以进行腹部按摩，促进胃肠蠕动。
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  王彦凯 主治医师中国人民解放军第537医院

  2021-05-17 1147次

• 饮食调理便秘
  便秘一般指的是慢性便秘，主要指粪便干结、排便困难或不尽感以及在不用通便药时，完全排空粪便的次数明显减少等等。便秘的原因可以包括功能性和器质性两种，如果能够排除引起便秘的器质性原因，比如说有胃肠道疾病，累及消化道的系统性疾病等引起，就认为是功能性便秘。功能性便秘的饮食调理是非常重要的，一般要适当增加体育活动，增加液体和食物纤维的摄入，比如芹菜，韭菜，青菜，水果等等，养成定时排便的习惯，比如早餐后，大便十到十五分钟，这个时候利用胃-结肠反射，来保持排便习惯。还可以适当的给予心理治疗，在仔细排除引起便秘的病理性因素后，作为医生或者家属，要对患者作为充分的解释，让他消除疑虑，确立信心，并且告诫患者某些非处方药物和长期精神紧张的危害，要增进治疗的依从性。对在应激和情绪障碍下加重便秘的患者，要进行心理治疗。以上就是关于饮食以及其他一些调理措施治疗便秘的办法。
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  张利利 主治医师新乡医学院第一附属医院

  2018-12-07 3097次

• 老年便秘的饮食调理
  老年人便秘应该在日常饮食中适当的减少梨，香蕉，黄瓜，冬瓜，西瓜等寒性水果和蔬菜的摄入，增加核桃仁，羊肉，狗肉，韭菜等具有温阳作用的食物的摄入量。还应该适当的增加山药，玉米，梗米，红枣，蜂蜜，黑芝麻，松子等具有益气养血，润肠通便的食物。
  石燕燕 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-22 1601次

• 如何饮食调理便秘
  1、可以多吃香蕉，猕猴桃，火龙果，柚子，梨等促进消化的水果，这些水果都含纤维素和果胶，有利于润肠通便，使大便变软。2、早晨空腹吃苹果，苹果是一种很好的治疗便秘的食物，苹果中含有丰富的纤维素可以软化大便，促进肠道蠕动。3、每天喝一杯酸奶，酸奶有利于补充肠道益生菌，有利于改善肠道环境。4、早晨空腹喝一杯水，平时多喝水可以使肠道水分充足，软化大便。5、多吃粗粮可以改善便秘的可能，刺激胃肠运作，达到改善便秘的作用。
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2018-11-29 2502次

• 便秘饮食怎么调理
  出现便秘症状后，在饮食方面应多吃一些富含膳食纤维的食物，比如芹菜、黄瓜、火龙果、香蕉等，同时还应多饮水，能够在一定程度上软化大便，促进大便排出。禁止吃辛辣刺激性的食物，比如辣椒、麻辣火锅等，当调整饮食后，可有效的缓解便秘症状。如果出现了较为
  李玥 主治医师北京中医药大学东直门医院

  2023-12-08 0次

• 便秘的调理方法
  便秘的发生主要考虑与不良的生活习惯有关，也与肠道内的菌群环境失衡有一定的关系，患病之后需要及时配合医生治疗，以免诱发病情加重。便秘的调理方法一般有服用药物、调整饮食、调整作息、规律排便等。便秘的患者如果属于虚性便秘，可以遵医嘱口服蓝素双仁润
  李玥 主治医师北京中医药大学东直门医院

  2023-12-08 0次