妙手医生精选

感冒可以健身房锻炼吗

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医生主讲实录

​在感冒期间不赞成过分激烈的运动,不赞成强度过大以及长时间的运动,感冒本身就容易导致肌肉的酸胀,感冒本身就容易发热,进行剧烈运动和劳动强度、运动时间过强的运动之后,容易导致身体的肌肉酸胀进一步的增加,容易导致身体的肌溶解出现升高,也容易导致出汗,再次因为受凉而导致感冒,恢复不好。

在感冒期间需要多喝水,充分的休息好,可以进行适量的运动,比如漫步、散步等,等感冒好转之后,可以重新的进行,一般强度、平时强度的一些健身运动,感冒是自限性的疾病,大部分的病程在三到五天之后都会痊愈。

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