脂肪肝的防治方法

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医生主讲实录

一、病因治疗,如长期大量饮酒者应戒酒,营养过剩肥胖者应严格控制饮食减肥,有脂肪肝的糖尿病人控制血糖,营养不良性脂肪肝患者应适当增加营养,药物性脂肪肝应尽可能减少或停用相关药物。

二、生活方式干预,注意养成良好的生活习惯,包括饮食和运动两方面。

三、饮食方面,要控制饮食,七八分饱即可,睡前不加餐,建议摄取高蛋白、高纤维、低糖、低脂肪的食物,少吃甜食、油炸食品、动物内脏等,长期大量饮酒烟戒酒。

四、运动方面,强调有氧运动,运动频率以每周三天到五天较为合适,每次运动时间要十五分钟以上,最好达到三十至六十分钟以上,运动量的大小以达到呼吸加快,运动时脉搏为170,减去实际年龄,持续三十分钟,微微出汗后再坚持锻炼一段时间为宜。

五、药物治疗,药物治疗也是脂肪肝重要的治疗手段,如维生素b、c、e、卵磷脂等,降脂药的选用应慎重,因可能加重肝损伤。一般认为轻度脂肪肝可不用药,以调整饮食结构及加强锻炼为主,对中重型脂肪肝和脂肪性肝炎患者,建议在医生指导下选用合适的药物治疗。

以上内容仅供参考

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