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• 如何预防高血压病

  高血压预防可以从以下几方面：一、减少钠盐摄入：钠盐可显著升高血压，以及高血压的发病风险，而钾盐则可对抗钠盐升高血压的作用。二、控制体重：超重和肥胖，是导致血压升高的重要原因之一，而适当降低体重，可减少体内脂肪含量，协助降低血压。三、不吸烟：吸烟可导致血管内皮损害，显著增加高血压患者，发生动脉粥样硬化性疾病的风险。四、限制饮酒：长期大量饮酒可导致血压升高，限制饮酒量，则可降低高血压的发病风险。五、体育运动：一般的体力活动，可增加能量消耗，对健康有益；而定期规范的体育锻炼，则可产生重要的治疗作用，可降低血压、改善糖脂代谢等。六、减轻精神压力，保持心理平衡：长期、过度的心理反应，尤其是负性的心理反应，会显著增加心血管风险。应采取各种措施，帮助患者预防和缓解精神压力，以及纠正和治疗病态心理，必要时建议患者，寻求专业心理辅导或治疗。

  

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  林娟 副主任医师漳州市医院

  2020-04-28 4755次

• 临界高血压是高血压病吗

  临界高血压病是一个新的概念，临界高血压病指的就是血压在130-140mmHg收缩压，低压在85-90mmHg，我们称之为叫临界高血压。因为它和高血压病，就很接近了，叫临界高血压病。临界高血压病，在美国2019年高血压病指南中，已经把它归纳为高血压病，所以如果从美国，这样一个指南的概念来指导的话，他就属于高血压病。但中国并没有完全的借鉴美国，对高血压病这样一个概念的理解。大家想象一下，如果高血压病的诊断降低10mmHg，中国又会增加，将近2个亿的高血压病人群，中国有将近2亿人，再增加2亿，变成4亿高血压病人群，所以这是一个概念性的改变，但是能够带来一个意义上的改变。美国为什么要把130到85，这样水平的血压，就定义为高血压病呢，一定也认识到，这一部分人群是有风险的。我们反复讲高血压病的风险，就是要让大家理解到，高血压病不是一个简单的疾病，它是引起其他疾病的一个危险因素。所以高血压病治疗的一个概念，一定不是单纯就是把血压控制住，而是对于高血压病相关的危险因素，整体来讲的一个控制，带来心血管相关疾病，发生率的下降，这是我们对于高血压病的一个认识。高血压病其实我们知道，治疗起来也不复杂，监测起来也很容易，但是要改变整个一个人群的，高血压病带来的危害的水平，那是很重要的。中国是心血管病相关的大国，中国每年心血管相关的死亡，占到全部死亡中排第一位，超过肿瘤超过其他任何感染性疾病，所以心血管疾病非常重要。而其中心血管疾病的，第一大危险因素就是高血压，可见高血压病，这个疾病的管理，对于整个民族，我们人类的这种健康，都是非常有意义的。所以如果认识到这么大的，一个宏观概念来讲，所以我们对高血压病的管理要更严格，所以如果您是临界高血压病，如果您的血压水平一直在90mmHg徘徊，高压在140mmHg这样的水平波动，那你要特别小心了。从目前中国指南来讲，对于这个级别的血压，我们不太推荐去药物干预治疗，而是生活方式的干预。再次给大家强调，生活方式的干预，包括您生活的习惯，您要有充足的睡眠，您要保持适度的运动，运动方式我们刚才也提到了，要有合理的有氧运动，要注意高血压病预防的一个管理，你要避免过劳，情绪要稳定，不要熬夜，不要抽烟饮酒，这些不良的生活习惯的一个改善。还有很重要一点，要低盐低脂饮食，低盐饮食很重要，咱们中国北方人，要比南方人的高血压患病率高，原因就是跟饮食结构是有直接相关性的，这个是已经经过，流行病学调查明确的。尤其是东三省，高血压患病率和心血管病的患病率，都是中国排在前几位的。而相对来讲，像四川、像云南这些地方的，高血压病患病率相对偏低的，就是因为北方区寒冷，大家活动又少，同时又吃的偏咸，吃的油腻的偏多，都增加了高血压病的发生率和发病率。所以从这一点来讲，我们对于临界高血压病，要通过生活方式的干预来管理。中国平均一个人，盐的摄入量是13g，我们高血压病管理指南推荐，大家一天盐摄入量不要超过6g，就是你要如果能减一半的盐，相当于吃一片降压药物带来的效果，所以我们要控制盐的一个摄入，这点特别要强调一下。

  

  04:48
  薛亚军 副主任医师北京清华长庚医院

  2019-09-03 4454次

• 高血压情志护理
  高血压的患者由于得知自己得了这种慢性疾病，往往会出现焦虑、抑郁等多种心理疾病，而这种情绪的不稳定有可能会加重高血压或者是血压不易控制。对于患者的护理，要运用各种方式促使病人倾诉或者主动找病人谈心，交朋友，使病人精神平衡，必须通过适当的场合向一定的人诉苦之后心里才会感到轻松。利用谈心、提问等方式，让病人把压抑在内心的想法倾诉出来，可以帮助患者缓解这些情况。另外，可以多给别人安排一些有益的活动，比如看电视、下棋、看报纸、听音乐，通过这些方式来摆脱疾病的困扰，在心理上树立战胜疾病的信心，针对焦虑患者的护理要对患者耐心安慰解释，转移注意力，使其摆脱焦虑的情绪。
  语音时长 1:36”
  李霞 主治医师聊城市第二人民医院

  2018-09-01 2144次

• 情志不适对高血压的影响？
  情志不适,即突然、强烈或长期持久的情志刺激,超过了人体本身的正常生理活动范围,而使人体气机紊乱,脏腑阴阳气血失调,导致疾病的发生,因此,它是高血压病发病的重要因素之一。情志不适直接伤及内脏,《内经》认为:“怒伤肝”,“喜伤心",“思伤脾”,“忧伤肺",“恐伤肾"。不同的情志刺激,可对各脏腑产生不同的影响，而以心、肝、脾脏腑功能的失调为多见，如思虑劳神过度,常损伤心脾,导致心牌气血两虚,出现神志异常和牌失健运等证;郁怒伤肝,肝失疏泄,血随气逆而引起头痛、眩晕甚则中风;肝郁日久化火,肝火可挟牌失健运所生之痰,痰火上扰清窍,这些均可成为高血压病的发病因素。情志不适影响脏腑气机,《内经》认为:“怒则气上,喜则气缓,悲则气消,恐则气下,惊则气乱,思则气结，”在情志因素导致的脏腑气机失调的病变机制中,许多方面都与高血压有关。
  语音时长 1:48”
  李娜 主治医师铜陵市立医院

  2018-11-19 1485次

• 情志不舒能否引起高血压病
  可以引发高血压，而且这种情况引发的高血压往往很难以治疗，常常表现为血压忽高忽低的情况。建议患者在降压的同时还要注意改善情绪，适当的时候还需要结合精神心理和治疗，用一些抗焦虑，抗抑郁的药物才有助于使血压保持平稳。
  魏晓冬 主治医师哈尔滨市第一医院

  2018-11-26 1201次

• 情志不适对高血压的影响？
  各种心情的不愉悦，可能会导致血压的波动。目前对于健康人的适用标准，其中一条就是心理平衡。在高血压患者的治疗中，一定要尽量保持患者情绪的稳定性。否则会导致血压的高低不稳定，增加降压的风险以及影响治疗效果。同时，情绪的不稳定，可能会增加其他的并发症的出现。
  王阳阳 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-12-02 1101次

• 高血压病能否治愈
  高血压病是指高血压，高血压通常不能治愈，但是积极治疗可以控制血压，缓解症状。高血压是一种以体循环动脉压升高、周围小动脉阻力增高，同时伴有不同程度的心排血量和血容量增加为主要的综合征，一般在不应用药物的前提下，收缩压≥140mmHg和/或舒张压≥90mmHg（≥140/90mmHg），称为高血压。患病
  李博 主治医师浙江大学医学院附属第一医院

  2023-03-08 0次

• 高血压病人能否吃鸽子
  高血压病人一般能吃鸽子，但是也应掌握好合适的食用量。高血压是流动的血液对于血管壁的压力值持续高于正常范围，其形成原因考虑与遗传因素、不良生活习惯等有关。如果患病后会导致颅内灌注压增高，可引起头晕、头痛等不适症状，还有可能会使患者出现心律失常以及心悸等症状，应积极配合医生进行治疗。鸽子肉中含有丰富的营
  李博 主治医师浙江大学医学院附属第一医院

  2023-05-12 0次