平时要注意自我防治。
一,保持良好的生活习惯,避寒保暖。
二,工作中要注意劳逸结合,姿势正确,不宜久坐久站,剧烈体力活动前做准备活动,站或坐姿要正确。
三,提重物时科学的方法是,先蹲下拿起重物然后慢慢起身,尽量不弯腰。
四,卧床休息时,宜选用铺垫舒适的硬板床,以保持脊柱正常的生理曲度,严重时可进行药物治疗。
支持治疗,可尝试使用硫酸氨基葡萄糖和硫酸软骨素进行支持治疗,硫酸氨基葡萄糖与硫酸软骨素在临床上用于治疗全身各部位关节炎。这些软骨保护剂具有一定程度的抗炎,抗软骨分解的作用。临床研究发现向椎间盘内注射氨基葡萄糖,可以显著减轻椎间盘退行性疾病导致的下腰疼痛。