脚抽筋最快的解决方法

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医生主讲实录

日常生活中常会出现,脚部抽筋或者小腿出现痉挛情况,引起出现抽筋的原因有很多,可能是由于缺钙也可能是由于长时间的久站或是久坐压迫迫使下肢血液循环不畅,使腿部的肌肉负担加重,从而导致了抽筋的现象发生。

日常生活中当出现抽筋后应平时多补充钙,应多食用一些牛奶豆制品坚果芝麻等,还给了丰富的食物适当的进行一些呼吸新鲜的空气并多晒太阳,有助于钙的吸收,另外当出现抽筋后,用热毛巾或是热水袋对抽筋部位进行热敷,热敷可以很好的促进血液循环,热敷的同时并配合着按摩,可以使肌肉得到放松,从而缓解,抽筋的现象。

以上内容仅供参考

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