首先,得了高血压请放松心情,其实高血压是生活中常见的疾病。而且高血压患者已经达到两亿多人,是非常常见的一种疾病,只要平时控制好血压,预防并发症发生,其实高血压患者的生存率和正常人差不多,控制好可以长期存活。
得了高血压一定要注意自己的生活习惯,平常要注意低盐饮食。根据卫生组织推荐,日常生活中每天食盐摄入量不超过六克。注意清淡饮食,不要吃腌制的咸菜,还要多运动,建议保持充足的睡眠,多吃新鲜的蔬菜水果,不要吃肥肉、动物内脏等含胆固醇的食物。
同时有条件还要去医院做定期的检查,检查心脏彩超、肾功能、尿蛋白、压力检查等。一确定有高血压并发症,平时还要口服降压药,长期口服,不要随意任意停用,然后把血压控制在正常范围内。假如是高血患者,不把血压控制正常范围内,出现心脑肾并发症。
比方出现急性肾功能不全,出现肾功能尿毒症等,假如出现急性心肌梗死,有可能会使病情加重以致出现猝死可能。