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养胃的食物有哪些

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医生主讲实录

养胃的食物主要有以下几种:

第一,小米。小米有健脾的作用特别适合消化不良、脾胃虚弱的人食用。小米可以预防呕吐反胃,煮小米粥,等小米粥冷却沉淀后可以看到粥上漂浮着黏稠物,也就是我们所说的粥油,粥油可以健脾补元气益肾,非常适合胃溃疡、慢性胃肠炎的患者食用,所以在日常生活中可以多吃一些小米。

第二,山药。山药具有健脾益气的功效常,常吃可以增强人体的免疫力,山药中含有淀粉酶可以加速碳水化合物的代谢,促进胃肠蠕动,加快肠胃的食物的代谢,适合脾胃虚弱消化不良的人食用。

以上内容仅供参考

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