老人要预防耳聋,大家可以及时到专业的耳鼻喉科门诊检查,同时正确的预防老年人的耳聋。
第一个是坚持体育锻炼,中老年人要注重加强体育锻炼,如散步、慢跑、做操、打太极拳等,以增强体质,改善全身的血液循环,减慢衰老的过程。
第二个是戒烟,因为烟可以刺激交感神经中的突触结合部,可引起小动脉痉挛和导致内耳的感觉上皮发生破坏,而引起听觉的损害。
第三个是避免或减少噪声刺激,防止噪声对听觉的损害,对于在噪声环境中工作的人,应佩戴护耳器或者是耳塞隔音,降低噪声对耳部的刺激。
第四个是合理安排饮食,中老年人不要摄入过多的脂肪及甜食,宜多吃蔬菜、水果、豆类等清淡食品,以防高血压、动脉硬化、糖尿病等全身疾病的发生,导致影响耳的听觉功能。