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空腹可以喝豆奶吗

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医生主讲实录

空腹是不可以喝豆奶的。食用豆类是有很大学问的,很多人却有早晨空腹喝豆奶的习惯,并且认为空腹喝,非常的容易吸收,能够起到特别补身体的一个作用。

其实,这是一个很大的误区,从营养的角度来说,豆奶是蛋白质含量很丰富的饮料,它只有在摄入足够淀粉食品后,才能够不被作为热量来消耗,而真正的发挥构造新组织、修补旧组织的作用。

如果空腹服用豆奶,它只能够代替淀粉作为热量消耗掉,这样不仅使蛋白质浪费,又使体内营养失去平衡,从而会加重消化道系统的负担,所以说空腹喝豆奶是一个非常不好的习惯。

以上内容仅供参考

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