一,橙汁,橙汁是超级降压食物,橙汁中不光含有丰富的维生素C,能够增强人体的免疫力,还能够有效的减缓体内自由基对血管的伤害,橙汁中还有丰富的钾元素,能够有效地降低高血压。
二,辣椒,辣椒中的辣椒素有助于降低血压和血脂,进而降低心脏病的危险。辣椒素具有扩张血管的作用,同时还能促进身体血液的循环,具有降低血糖的功能,长期补充辣椒素能够有效的控制高血压。
三,芹菜,芹菜中含有丰富的黄酮类物质,膳食纤维、叶绿素、芳香炳肽类、氨基酸、不饱和脂肪酸,矿物质等诸多活性成分,具有降压、降糖、降脂的生理功能,其次提取物降压、降脂的疗效,应当是这些成分共同作用的结果。
四,海带,海带中的海带氨酸具有降压效果,海带氨酸单枸橼酸盐对麻醉兔静脉打针可以使血压短时间内下降,高血压的患者经常食用海带具有降血压的功效。