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• 酒后吃什么对胃好

  酒后可以考虑：第一，喝点热的牛奶，牛奶有一定解酒的功效，同时还可以在胃内形成保护膜，可以保护胃黏膜。第二，喝酒之后如果胃不舒服、恶心呕吐，建议喝一点白粥，也能缓解胃的不舒服现象。第三类食物是香蕉，吃香蕉可以增加血糖的浓度，会降低血液中酒精的比例，解酒的效果还是不错的。第四，可以吃一些新鲜的葡萄，葡萄中含有的酒石酸可以和酒中的乙醇互相作用，形成酯类物质，就会降低体内乙醇的浓度，能够缓解酒后出现的恶心、呕吐、反胃的症状，达到醒酒的效果。喝酒以后，胃受到酒精的刺激会很难受，很不舒服，是因为酒精对胃黏膜有强烈的刺激性，会导致胃的蠕动和消化功能变差，所以在喝酒之后，应该进食一些清淡的、容易消化的食物，来减轻胃的工作量。

  

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  王建华 副主任医师河北工程大学附属医院

  2021-08-08 4186次

• 皮肌炎吃什么对身体好

  那么其实饮食这个方面，我们主要就是把握一个原则。就是没有特别好的东西，也没有说什么东西吃了以后就一定很好，那么我们主要要讲究一个原则。就是饮食要均衡，然后要易于消化，不要加重胃肠道的负担，诱发一些其他的问题。然后再一个就是我们荤素要搭配，蛋白质、肉、蛋、奶，这个维生素还有纤维素都要有。再就是我们的饮食要规律，不要偏废，不要吃辛辣刺激的食物，做到健康饮食就可以了。

  

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  陶燕 副主任医师湖北省新华医院

  2018-12-26 7406次

• 吃什么睡眠好
  可以吃富含褪黑素的食物，这样有助于睡眠，比如甜玉米、番茄、香蕉、燕麦片等等。要经过以上的处理效果仍然不好，可以适当的吃点保健品，比如磷脂胶囊或者褪黑素、脑白金等等，都是有一定助眠作用的。首先，建议患者要规律的作息时间，按时起床，按时睡觉，保持睡眠环境的安静、舒适。其次，不要在床上阅读和看电视，每天有适度的、规律的运动，但是不要在睡觉前两个小时之内进行。再者，晚餐后不要饮酒、咖啡、喝茶，不吸烟，睡觉前不要过多的饮食。二十分钟仍不能入睡，可以起来做一点单调的事情，待有睡意再上床，睡不着不要经常看时间。最后，对于失眠者来说，白天尽量不要睡觉，要保持开朗乐观的良好情绪。
  语音时长 1:40”
  李鑫 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-18 51251次

• 睡眠质量差吃什么好
  睡眠质量比较差，一般与心理因素有一定的关系，建议患者要放平心态，顺其自然。平时要多吃一些坚果、鱼类，海产品，新鲜水果和蔬菜，五谷杂粮。晚上睡觉前可以喝一杯热牛奶或者蜂蜜水有助于睡眠。少吃辛辣等刺激性的食物，晚上不要喝浓茶和咖啡。睡眠质量不是很好，可以在睡觉前泡个热水澡或泡个脚，增加血液循环，能够提高睡眠的质量。心里不要有太大的压力，睡觉前要尽量的放松，入睡时也可以喝杯糖水。同时要养成良好的生活习惯，要多吃粗粮，香蕉，红枣等排毒养血的食物，建议要有规律的睡眠，不熬夜。
  语音时长 1:37”
  李鑫 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-25 8738次

• 吃什么对睡眠好
  晚上如果没有睡意，首先要进行自我调整，养成一个按时睡觉的好习惯，使人体的生物钟，处于相对一个稳定的环境状态。一般在晚上上睡觉之前要用热牛奶可以有助于睡眠，如果情节较为严重的，建议去医院进行规范的治疗。
  李鑫 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-18 3402次

• 吃什么睡眠好
  病情分析：不要过饥过饱，合理饮食，平时可以吃一些新鲜的蔬菜和水果对睡眠好，不要吃过度油腻、不容易消化的食物，可以进食一些高蛋白，比如鸡蛋，牛奶，瘦肉，豆制品等，也可以多吃一些土豆，红薯等根茎食品，对睡眠也是比较好的。意见建议：建议睡觉前尽量保持7~8分饱，不要过度的暴饮暴食，睡前尽量不要喝咖啡、浓茶等一些兴奋性的物质，睡前一个小时不要做剧烈的运动，不要进食肥肉等不容易消化的食物
  刘红梅 副主任医师沧州市中心医院

  2020-08-11 801次

• 吃什么对睡眠好
  吃以下食物对睡眠是比较好的：一，蜂蜜，蜂蜜具有益气补中之功效，是老少皆宜的滋补佳品，也是很好的安眠药，睡前饮一杯蜂蜜水，对神经衰弱的失眠很有效，可助入睡。二，牛奶，这里指的是温牛奶，它能促进睡眠，含有一些色氨酸和钙，钙有利于大脑充分利用色氨酸。三，菊花茶，菊花茶具有适度的镇静效果，对无法放松的神经或
  毛之奇 主任医师中国人民解放军总医院

  2022-06-22 1774次

• 吃什么睡眠好
  可以吃富含褪黑素的食物，这样有助于睡眠，比如甜玉米、番茄、香蕉、燕麦片等等。要经过以上的处理效果仍然不好，可以适当的吃点保健品，比如磷脂胶囊或者褪黑素、脑白金等等，都是有一定助眠作用的。首先，建议患者要规律的作息时间，按时起床，按时睡觉，保持睡眠环境的安静、舒适。其次，不要在床上阅读和看电视，每天有
  毛之奇 主任医师中国人民解放军总医院

  2021-12-17 115次