一,喝水弯腰法,喝几口温开水慢慢的咽下,并做弯腰九十度的动作十到十五次,因为胃部离膈肌较近可从内部温暖膈肌,在弯腰时内脏还会对膈肌起到按摩的作用,缓解膈肌痉挛达到止嗝的目的。
二,伸拉舌头法,打嗝不止使用一块儿干净的纱布垫在舌头上,用手指捏住舌头向外拉伸,此时会感到腹部有气体上升,打嗝自然就消除。
三,舌下放糖法,可以吃一勺糖干吞,不要配水可以在数分钟后止住打嗝。糖在口腔里可能改变了原来的神经冲动,阻挠横膈膜的肌肉作间性的收缩。
四,纸袋呼气法,用一个小塑料袋罩住自己的口鼻,进行三到五次的深呼吸,用呼出的二氧化碳重复的吸入,增加血液中的二氧化碳的浓度来调节一直打嗝。
五,可以采用深呼吸的方法,比如在进食时发生打嗝可以暂停进食,做几次深呼吸,往往在短时间内能够止住打嗝。