整夜失眠白天精神又好

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医生主讲实录

很多人有这样的经验,晚上睡不好,白天会很没精神,不过这种事也不是绝对的,晚上睡不好或者熬夜白天仍然很有精神,这是怎么回事,晚上睡不好白天仍然有精神的现象并不是好事,可能是神经衰弱引起的。

晚上失眠白天仍然会处于精神亢奋的状态,这其实是一种身体透支的行为,睡眠迟早要补回来。神经衰弱通常是指长期受有精神创伤或者受到某种精神刺激而造成的一种神经官能性疾病。另外神经衰弱的另一个根本原因是用脑过多所致,主要症状为失眠、心悸、记忆力减退、注意力不集中、头昏痛、易烦躁、食欲不振等。

神经衰弱可以每天适当地坚持锻炼身体,提高身体抵抗力,作息规律,早睡早起,不熬夜,慢慢的睡眠就会规律,白天也会有活力,从而摆脱神经衰弱的困扰。

以上内容仅供参考

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