第一,年轻人打太极拳可以强健身体,另外太极拳对不能从事剧烈运动的患者有辅助治疗作用,可使治疗起到一定的效果。太极拳能使身体机能日趋健全从内部增强免疫力修复受到破坏的系统和功能,比单纯依靠药物治疗效果显著。
第二,年轻人打太极拳可以达到醒脑提神,调节神经的作用,特别适合从事脑力劳动的年轻人练习,高强度的脑力劳动使人的神经长期处于紧张状态,隐患神经衰弱精神分裂烦躁不安等症状,另外年轻人长期四肢得不到运动,容易患颈椎疾病,胸椎腰椎等病。太极拳温文尔雅,静心修身也可以忠实神经系统解除疲劳活络颈椎和腰椎。
第三,年轻人常打太极拳可以美容养颜,还能促进体内排泄的各种激素大量分泌,血流量增多新陈代谢更加旺盛皮肤营养得到很好的改善,富有弹性红润和有光泽更富有气质和魅力。
第四,太极拳具有瘦身美体的功效,对于很多爱美但又没时间去健身房的人在社区就可以打太极拳,太极拳对肥胖症有特殊的疗效,通过太极拳运动对身体各个系统的平衡调节,不吃药,不节食,不进行过量的体育运动,就能达到减肥的效果。