有雾的天气不适合运动,雾天运动对人体有害,首先雾是有污染的,因为雾天大气层比较稳定,空气中的烟粒、继续在空气中的微尘,漂浮着的病原微生物得不到扩散和稀释,而这些物质又恰是水汽的凝结核,雾中往往含有有不少苯酚胺等水溶性有害物质,尤其是烟粒中的二氧化碳、二氧化硫等对人体危害很大。
有关单位的测定结果表明,直径0.5到5微米的飘尘,能够将呼吸道直接进入肺泡组织内沉积起来,引起肺部弥漫性纤维组织增生,使肺动脉压升高,雾中的二氧化硫等会刺激呼吸器官引起鼻炎、咽喉炎、支气管炎,以及肺水肿和呼吸麻痹等疾病。
其次从人体运动学角度来讲,人在运动时,体内耗氧增多,呼吸势必加深加速,而此时因雾中含水剂较多,有碍肺泡的气体交换,因而在参加雾中晨练的人群中,有些人可能因大脑缺氧而出现头晕、头昏不适等症状,日出以前,树荫中间寄存的二氧化碳较多,发雾时封密而入,二氧化碳难以消散。