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医生主讲实录

高血压患者,能长期吃的就是一些需要有降压作用的食物,有降压作用的菜谱,如海带拌黄豆、芹菜干丝,还有木耳拌黄瓜、桑葚火麻茶、菊花茶等,这些都有降压的作用。

尤其是菊花,可以清热解毒降肝火,具有非常好的降压效果。再就是像桑葚火麻茶,用桑葚和火麻仁熬制的茶,它可以降糖、降脂,还可以改善高血压,具有非常好的降压效果,这些都是适合高血压病人吃的菜谱。

再就是要多吃一些蔬菜水蕨扣笋、豉汁煎海虾、草菇菜心,还有一些新鲜的水果,像苹果、火龙果、柠檬、橘子等,这些都有降血压的作用,都是适合多吃的。

以上内容仅供参考

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