高血压患者该如何控制病情_李博杰医生的语音科普

高血压包括原发性高血压和继发性高血压。原发性高血压病因不明确，约占高血压患者的95%以上，继发性高血压有明确的病因，高血压只是疾病的表现之一。对于继发性高血压患者来说，只要积极治疗，原发病后高血压是可以恢复正常的，但是对于原发性高血压患者，目前只能达到长期控制并不能根治。

如何控制高血压呢？

一、首先在食物选取上，尽量吃些低蛋白的食物，特别是鸡蛋，鸡蛋中的蛋黄、蛋白可以增加血液的浓度，不适合高血压患者使用。

二、注意良好的休息，人在休息时，可以有效过滤血液中的杂质与浓度，从而得到控制。

三、多喝水，高血压患者容易过于严重，那么，我们最好保持每天都喝水，喝水可以让身体更加健康，可以使血液浓度变低。

四、不抽烟酗酒，如果实在难戒掉，应该减少两者的量，从而让高血压不容易复发与加深。

五、锻炼身体，如果高血压病不严重，可以立即开始锻炼，反之则慢慢一步一步的锻炼，锻炼可以增加身体血液的流动速度，从而减少高血压的复发率。

六、减少盐的摄入量，每天控制在六克以内，最好是三克。

高血压患者该如何控制病情