西红柿可以和蜂蜜一起吃吗

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医生主讲实录

西红柿是可以和蜂蜜一起吃的。西红柿中的番茄红素及维生素很丰富,而蜂蜜含多种无机盐、矿物质等,同时食用不会影响营养物质的吸收。可尝试西红柿切片然后拌点蜂蜜,这样味道也不错,西红柿炒蛋是营养搭配均衡的家常菜,也可以试一下。

平时要注意饮食方面的调养,饮食以清淡易消化为主,避免生冷、油腻、辛辣刺激性食物,少食多餐,细嚼慢咽。要多喝温开水,多注意休息,每天保证充足的睡眠时间,避免熬夜,避免过度劳累。适当的锻炼身体能够增强体质,平时一日三餐定时定量,要注意营养均衡。

以上内容仅供参考

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