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• 腰椎间盘突出自我诊断

  腰椎间盘突出和腰椎间盘突出症是两个概念，因为我们下部队、下基层比较多，很多的我们的战士经常腰疼，拍个片子，现在我们CT、核磁拍得也方便，诊断腰椎间盘突出，所以很多人就有心理的障碍了，实际上腰椎间盘突出跟腰椎间盘突出症不是一个概念，我们很多人到了20岁以上，他的椎间盘是慢慢是膨出的，在这时候，影像学可以诊断腰椎间盘突出，但是没有压到神经，什么时候诊断腰椎间盘突出症需要治疗、需要注意保健呢。就是说当你有持续的、顽固性的腰痛，合并有下肢、有单下肢、有双下肢这样的一些坐骨神经的疼痛或者是大腿的或者是小腿的这种疼痛的时候，正常的一个检查方法，你坐在凳子上，把膝关节伸直，腿往上翘，如果是不敢翘，这就说明神经牵拉的时候，你会引起疼痛，这种情况下的腰椎间盘突出症的诊断是这种高度怀疑的，你需要到医院来进行检查，另外一个我们说走路，走路如果走上几米以后，腿疼得不得了，不敢走了或者是要蹲下来休息的时候，类似于腰椎管狭窄症的这种间歇性跛行的时候，你也需要及时地到医院来进行检查和治疗。

  

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  丁宇 主任医师中国人民解放军总医院第六医学中心

  2019-05-13 3314次

• 腰椎间盘突出自我疗法

  腰椎间盘突出症的自我疗法，主要就是一个是局部肌肉的放松训练，第二个是我们做的局部，自己也做的这个，像拔罐、理疗、熏蒸、烤电等等这种绿色比较安全的，甚至我们有些中医传统的，这些刮痧、拔罐都可以去做，但是最重要的是我提醒各位患者朋友，那么我们自身的这个姿势的调整，也是非常重要的，我们比如说我们在坐了，一个小时之后，我们要站起来走走，我们这个站的时间比较长的时候，我们要去稍微地去走动一下，让这个局部肌肉的疲劳得到缓解，还有就是比如说，我们要提重物的时候，我们一定要注意平衡，这一些很细小的，很细节的一些动作，那么要贯穿在自己的生活习惯之中，这样的话才会有更好的效果。

  

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  郭向飞 副主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2018-10-29 79071次

• 大椎突出自我矫正
  通常主要是以按摩，推拿穴位等下面我给大家做详细的介绍：通常主要是以自我按摩是不同穴位进行手法的变化达到缓解颈椎病的目的，按摩的手法分为推拿，拿法，掐法，按点，点发，擦法，磨法，一指禅推法，揉法等，其中自我按摩，多用于揉法，穴位包括风池穴，大椎穴，内关穴，外关穴和合谷穴等。通常有以下几点：一、对按头部，双手拇指分别放在额部两侧的太阳穴处，其余四指分开放在两侧的头目，双手同时用力，坐对按揉动二十到三十次。二、按揉风池，用两手拇指分别按在同侧的风池穴，其余手指附着在头的两侧，由轻到重的按摩，二十到三十次。
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  段大波 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-18 5209次

• 腰椎盘突出自我锻炼
  对于腰椎间盘突出的患者，自我锻炼的方法主要是加强腰部肌肉的力量，腰部肌肉力量加强了以后，一是能够减轻腰部椎体的受力，再就是能够稳定腰椎的结构，从而避免腰椎间盘突出加重。所以腰椎间盘突出的患者，在日常工作生活中，可以多行吊单杠的运动以及倒走的活动，或者是卧床期间行后弓腰五点，四点支撑的锻炼以及平板支撑的锻炼，或者是有时间行游泳的运动。对于腰部肌肉力量锻炼都是很好的方法，从而腰部力量加强了以后，能够缓解腰部疼痛的症状，并且能够稳定腰椎的结构，避免椎间盘突出加重。
  语音时长 01:16”
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-06-26 2030次

• 成人外斜视怎样自我纠正
  病情分析：可以用手指放在远处地方聚焦，向鼻梁的方向推移，向斜视的反相去看，经常进行肌肉锻炼，还可以通过按摩穴位和反复牵引进行训练。严重的话则需要手术进行矫正。意见建议：斜视患者平时要注意用眼，做到合理用眼，忌过度用眼和揉眼。要在医生的指导下进行斜视的恢复训练，饮食上要均衡摄入营养，忌辛辣食物。
  李振东 副主任医师国药同煤总医院

  2020-04-08 1201次

• 眼睛外邪能自我纠正吗
  斜视是指双眼不能同时注视一个方向，一只眼睛注视正前方，是另一只眼睛出现偏斜，如果偏向外侧就被称作外斜视，这种情况是无法通过个人的锻炼等来让它恢复的，需要到医院检查看看斜视的类型，调节性斜视可以通过配戴眼镜矫正，而非调节性斜视，则只能手术矫正。
  陶远 副主任医师济南市第二人民医院

  2019-01-06 1002次

• 门牙突出自我纠正
  首先传统矫正治疗，传统牙颌畸形矫正期是在牙齿上，暂且称为托槽的小铁片，将矫正弓丝结扎上去，使牙齿发生移动，达到矫正的目的，但由于牙齿上面有很多矫正的装置，给人铁嘴钢牙的感觉，同时如果口腔卫生维护不好，可能造成牙龈炎等症状。口腔正畸一般对中度的面通行最理想的解决方法就是做矫正治疗，用扩大牙弓后移磨牙的
  景泉 副主任医师中国医学科学院北京协和医院

  2022-01-21 639次

• 腰椎间盘突出自我诊断
  ​自行诊断腰椎间盘突出症方法步骤有以下：第一，体格检查可以发现，下腰部正中线旁约1.5厘米处可有压痛，有时向下肢放射。在下肢的后方，坐骨神经走行的途径上也常有压痛点。正常人平卧床上可将下肢抬高到与检查台平面成九十度或接近九十度角，而没有任何痛苦，称为直腿抬高试验阴性。大部分腰椎间盘突出病人，下肢抬高
  费琦 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-05-25 121次