四种水早上起床不能喝

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医生主讲实录

一,自来水。有人习惯早晨起来打开水龙头接一杯自来水喝,这是不对的,停用一夜的水龙头及水管中的自来水是静止的。这些水在金属管壁及水龙头的金属腔室内,会产生水化反应形成金属污染水,并且自来水中残留微生物也会繁殖起来,这种水含有对人体有害的物质。

二,久置的水。开水久置以后其中含氮的有机物,会不断的被分解成亚硝酸盐,尤其是存放过久的开水难免会有细菌污染。此时含氮有机物分解加速,亚硝酸盐的生成也就会增多,饮用这样的水后,亚硝酸盐与血红蛋白结合影响血液的运氧功能。

三,盐水。有人认为晨起喝淡盐水有益于身体健康这种认识是错误的,喝淡盐水有利于健康不假。这对于夏天出汗后补充水分是有必要的,可对于晨起补充水分来说非但无益,还是一个危害健康的错误做法。

四,饮料。早上起来的第一杯水,最好不要喝市场销售的果汁、可乐、汽水、咖啡等饮料,因为汽水和可乐等碳酸饮料中大都含有柠檬酸。在代谢过程中会加速钙的排泄,降低血液中钙的含量,长期饮用会导致缺钙现象。

以上内容仅供参考

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