中国成人超重和肥胖症防治指南

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医生主讲实录

中国成人超重和肥胖症防治指南有以下几个方面:

一,合理安排饮食,要调整饮食结构,用低热量,低脂肪,适量的优质蛋白和复杂的碳水化合物,要增加膳食纤维,在膳食中的比重,因为这些膳食纤维对于脂肪的代谢,能量的补充都是非常好的。

二,要加强体育活动和锻炼,根据身体的情况制定出运动的方式,比如可以快走,慢跑,骑车,爬山,打球,跳舞,游泳,舞蹈等等,这些有氧运动都是可以选择的,根据每个人不同的身体情况可以选择运动的方式,计算出运动所消耗的能量。

三,采取药物治疗,如果通过改善饮食以及加强锻炼仍然不能控制体重,那么可以采取一定的药物治疗,常用的有西布曲明,奥利司他,这两种药物都有抑制食欲减轻体重的效果。

四,手术治疗,对于极度肥胖或者是有重度肥胖并发症的病人,是可以选用手术治疗,来减轻肥胖的。

以上内容仅供参考

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