儿童怎么能长高

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医生主讲实录

1、骨龄检测,找出孩子矮小的原因,如果骨构软骨还没有完全闭合,还有在长的希望,如果骨构已经闭合了,再怎么努力也没有用。

2、充足的营养保证,蛋白质是长高和生长的主要原料,每天应保证一定量的供给,蛋白质主要存在于动物食物和瘦肉、鱼、虾等海产品,动物内脏、鸡蛋、牛奶中,豆制品也是比较理想的优质蛋白来源,饮食上应该注意荤素搭配,有粗有细,食物品种尽量的多样化,不挑食不偏食,尤其要注意少吃甜食,因此甜食会影响孩子的长高。

3、制定个性化的调整方案,全面分析孩子的情况,采取有针对性的个性化综合解决方案,同时在专家的指导和孩子的积极配合下才能让孩子科学的成长。

4、充分高质量的睡眠,促进人体长高的激素。

以上内容仅供参考

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