维生素e是不可以天天服用的,因为肝脏对于维生素e的代谢是很容易造成蓄积而影响肝脏正常功能的。另外维生素e存在很多的果蔬食物中,平时我们可以通过进食食物来补充维生素e,维生素e是不需要长期额外的去服用的。
由于维生素e的疏水性,它的吸收类似于膳食脂肪,它必须经由肝脏分泌的胆汁溶解,才能够经过肠腔内的液态环境,而达到长吸收的表面,通过被动地吸收的过程进入肠粘的细胞。
维生素e最初是在乳糜微粒中运转的,当乳糜微粒在血循环中为脂蛋白脂酶水溶后,维生素e可能会被释放进入组织或者是转移到高密度的脂蛋白。但大部分在乳糜微粒中的维生素e回到肝脏,为肝脏所摄取。肝具有迅速更新维生素e储存的功能,由于生育酚转移白蛋白的作用,在肝内从不积存大量的维生素e。脂肪组织是维生素e的一个长期的储存场所,即又是生育酚在体内储存的重要的场所。维生素e几乎只存在于脂肪细胞的脂肪基,所有细胞膜和血循环中的脂蛋白中。