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• 怎样预防糖尿病

  预防糖尿病要做到管住嘴迈开腿。所谓的管住嘴就是控制饮食，要进行低热量饮食，甜食要少吃，特别是糖、饮料、甜点等含糖量比较高的饮食。同时也尽量避免含油脂过高的饮食，例如油炸食品、动物内脏、花生、瓜子、零食、奶油等含脂肪量过高的饮食，其会在体内转化成血糖，升高血糖水平。其次就是增加运动和锻炼。预防糖尿病主要是要在餐后进行一定的活动和锻炼，平时注意增加体力劳动。在餐后半小时之后，可以适当的活动15~30分钟，以保证摄入的糖分通过肌肉来消耗掉，而不是储存在肝脏。同时每周需要做2~3次的剧烈体育活动，以降低肝脏的脂肪含量，增加胰岛素的敏感性。另外还要注意调节生活作息，不要熬夜，焦虑、紧张、压力大都会造成血糖的异常。

  

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  苗莉 副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2022-06-28 1763次

• 怎样预防糖尿病肾病

  怎样预防糖尿病肾病。这个问题我们还是回到怎么来更好地控制糖尿病，因为什么呢，因为糖尿病肾病，还是由糖尿病发展而来的。所以我们怎么把血糖控制好、血压控制好、血脂控制好，甚至我们现在的肥胖控制好，才能预防糖尿病肾病的一个发生。比如说我们得了糖尿病了，就需要按照医生所说的饮食、运动、甚至用药都需要每个月向医生进行一个汇报。如果饮食管理好了，甚至运动做好了，也许我们的糖尿病用药都可以减少。这些都可以减少对肾脏的损伤。如果我们每个月定时定量地进行血糖的一个监测、血糖控制好了，血糖对血管的影响就少了，那么我们对肾脏血管影响也少了，也会减缓对糖尿病肾病的发生。有的人说我得了糖尿病，就一定会得糖尿病肾病。糖尿病肾病还是跟糖尿病的病程以及严重程度相关的，所以我们把糖尿病控制好了，也许十年二十年我们的血糖对血管没有造成那么大的损害，我们也不会得糖尿病肾病。所以如何把血糖控制好、血压控制好、血脂控制好，甚至我们的体重控制好，都对预防糖尿病肾病是至关重要的。

  

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  马遥 主治医师首都医科大学附属北京康复医院

  2019-09-19 1700次

• 如何预防糖尿病血脂异常
  糖尿病人除了定期检查血糖以外，还要定期检查血脂，加强对血脂异常的预防工作，具体措施有以下几项：第一，生活要有规律，合理饮食不要吃肥肉，动物内脏，黄油，奶油，蛋黄等高胆固醇类的食物，可以适当的多进食一些新鲜的蔬菜，和具有调节血脂作用的芹菜，韭菜，黑木耳等食物，要戒烟戒酒，保持乐观豁达的良好心态。第二，要坚持适宜的体育运动，促进血循环，促进微小血栓的化解，促进剩余热量以及脂肪的消耗，维护血管功能。第三，肥胖已被公认为二型糖尿病发展过程中最重要的风险因素，体重指数与糖尿病的发病率呈正相关，因此积极减肥，可以使糖尿病患者，获得很大的益处。
  语音时长 1:32”
  李霞 主治医师聊城市第二人民医院

  2018-08-11 1387次

• 2型糖尿病血脂异常的预防
  因为新的生活方式的改变，不仅是治疗糖尿病的血脂异常的基础，那么更是预防糖尿病的血脂异常的根本的手段，只是教育调整饮食结构，创造健康的方式，包括控制中的热量减少，饱和脂肪酸的摄入。还有就是，增加不饱和酸的摄入，控制胆固醇摄入，增加富含维生素的食物，同时健康的生活方式包括减肥，戒烟，控制酒精，限制饮食，游泳运动，保持心态良好的积极的态度，那么这些都能够有效的预防2型糖尿病的血脂异常。那么，在治疗过程里面的争取个体化的原则，2型糖尿病调脂治疗的具体的目标指选用合理的治疗药物剂量和疗程，他汀作为首选的降血脂药物，在疗效安全性方面选用中等强度的他汀，有时候绝大多数的2型糖尿病合并血脂异常的降脂治疗。
  语音时长 1:45”
  胡剑平 主治医师上海交通大学医学院附属仁济医院

  2018-08-03 911次

• 糖尿病会引起血脂异常吗
  病情分析：糖尿病会引起血脂异常。由于糖尿病患者不能正常分泌胰岛素。吃进身体内的食物，消化吸收不了就会被分解为脂肪，引起脂肪代谢紊乱，导致血脂异常。意见建议：这种情况要积极的控制饮食，要避免进食一些脂肪含量过高的食物，要适当的进行运动，对体重进行控制。要严格按照医嘱应用降糖药物进行治疗。
  刘云涛 副主任医师三峡大学附属仁和医院

  2020-06-27 801次

• 怎样预防糖尿病脑卒中
  病情分析：预防糖尿病脑卒中的方式是积极控制血糖。脑卒中的危险因素包括：年龄、遗传因素、吸烟、饮酒、高血压、糖尿病、高脂血症、高同型半胱氨酸血症、睡眠呼吸暂停综合征等。意见建议：糖尿病患者应积极控制血糖，一般控制目标是糖化血红蛋白控制在6.5以内，如果是老年人，糖化血红蛋白可放宽至7.0。如果使用口服降糖药物控制不佳，可选择使用胰岛素优化降糖。同时糖尿病患者应该定期复查血管彩超，评估血管情况，如动脉硬化明显，需要予以阿司匹林及他汀类药物预防脑卒中。
  徐江奇 主治医师九江市第一人民医院

  2020-06-17 902次

• 怎样预防糖尿病
  糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病，是内分泌科常见的一种疾病。通常会出现多饮、多尿、多食和消瘦，疲乏无力等症状。发展严重其慢性并发症可遍及全身重要器官，导致大血管病变、微血管病变，导致患者生活质量下降。急性并发症不及时处理，严重可危及患者生命。浅表性胃炎的预防主要应从饮食上加以注意，积极避免和祛
  李红冬 副主任医师深圳市宝安区人民医院兴东社区健康服务中心

  2019-12-11 928次

• 怎样预防男性糖尿病
  糖尿病是可防可治的疾病，特别是男性，发生糖尿病的风险比较高。主要的原因和饮食生活习惯，社会工作压力以及遗传有关系。所以，如果想预防糖尿病，首先要做的是严格控制体重，避免肥胖和超重。如果有家族遗传病史，更应该限制体重的增加。同时要改变不良的饮食，生活习惯，绝对禁止吸烟，限制饮酒。同时限制饮食，不要吃过
  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2021-12-01 286次