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• 脖子睡觉落枕了怎么快速恢复

  颈椎落枕以后要想快速的恢复，就是要向相反方向活动，慢慢牵拉活动头和颈部，使紧张的肌肉松开，松开以后再向各个方向活动，使颈椎保持正常的活动范围，落枕就会好转了，甚至于起到立竿见影的作用。只要活动开了，疼痛就去了80%，一定要早期的做牵拉、按摩、放松来解决落枕的问题。落枕是生活中常见的问题，可能睡一宿觉早上起来脖子不能动了，疼的不敢转身了，头也不敢动了，僵了，这就是落枕。落枕其实就是肌肉的痉挛，晚上睡的比较沉或者着凉等造成肌肉持续的收缩，使颈椎不敢动了。越不动，这块肌肉越收缩，就越硬越疼。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-10-28 9930次

• 落枕怎么快速治愈

  落枕以后快速治愈的方法就是赶紧恢复颈椎的活动，越僵硬不动疼痛越厉害，落枕当天或者第二天早晨就要去活动。也可以找人做按摩，让肌肉放松，颈椎可以正常的屈伸旋转后疼痛就会随之缓解。所以快速解决只有放松肌肉和恢复颈椎的正常的屈伸、旋转，运动恢复了肌肉痉挛自然就缓解了，肌肉痉挛缓解了颈椎的疼痛，就是落枕所产生的牵引不适就会随之缓解。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-10-28 7320次

• 落枕怎么睡觉才正确
  落枕是由于夜间睡眠姿势不良，头颈长时间处于过度偏转的位置，或因睡眠时枕头不合适，过高、过低或过硬，使头颈处于过伸或过屈的状态，均可引起头颈部一侧肌肉紧张，使颈椎小关节扭错。时间较长即可发生静力性损伤，使伤处肌筋强硬不和、气血运行不畅、局部疼痛不适、动作明显受限等。正确方法是睡觉的枕头避免太高太软，主要感觉到第二天舒服就可以了。同时头部、枕部以及颈肩结合的地方都需要有枕头，避免有悬空的地方。睡觉时关闭门窗，注意颈部的保暖。
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  展瑞静 主治医师聊城市第二人民医院

  2018-08-26 11283次

• 睡觉落枕了怎么办
  落枕或称“失枕”，是一种常见病，好发于青壮年。临床表现为起床后感觉颈后部，上背部疼痛不适，以一侧居多，或有两侧俱痛者，或一侧重，一侧轻，由于身体由平躺改为直立，颈部肌群力量改变引起的损伤。治疗方法很多，刚开始24小时内可以冰敷、局部按摩；24小时之后可以热敷，可以外用贴膏如扶他林同消炎止痛膏贴；可以到医院行理疗、针灸、推拿、手法按摩等一系列康复治疗，一般可以缓解。
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  张国栋 主治医师广东省工伤康复医院

  2018-09-16 4130次

• 落枕之后如何睡觉姿势
  落枕之后在睡觉的时候要注意，枕头不能太高也不能太软，一般来讲7到8公分比较合适，在平躺着休息的时候头颈部要和床枕头，避免有悬空的地方，在侧躺着休息的时候，头颈部的方向要和身体的躯干方向平行，避免过度的向左侧或者右侧歪斜。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-01-06 1603次

• 脖子睡觉落枕了怎么最快恢复
  如果是睡觉引起了脖子落枕的话，通常可以通过按摩，针灸，水疗等方式进行局部的治疗。或者是用热毛巾对脖子局部进行热疗。刚发现脖子落枕的时候可以点点头，头部向左右摆动伸展，平常注意不要枕太高，枕头这样很容易诱发颈椎病！
  白富梁 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-11-21 5204次

• 脖子睡觉落枕了怎么最快恢复
  没有脖子睡觉落枕了怎么最快恢复的说法，因为治疗是一个循序渐进的过程。脖子睡觉落枕了大多能在采取正确姿势后自行恢复，症状较重者可以通过针灸、刮痧、理筋、药物治疗等方法缓解、消除症状。落枕又称“失枕”，是以晨起颈部肌肉僵硬、疼痛、活动受限为特征的一种疾病，多由于睡眠时姿势不良或枕头高度不当引起的颈项部分
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-02-22 0次

• 脖子睡觉落枕了怎么最快恢复
  脖子在临床中是指颈部，颈部睡觉落枕了没有最快的恢复方法，可以通过一般治疗、物理治疗、药物治疗的方式恢复。1、一般治疗：在睡觉时出现落枕症状考虑是不良睡姿、枕头过高等原因导致，应改变不良睡姿，更换合适高度的枕头，注意休息，减少颈部肌肉的负担，避免过度活动，通过一般治疗有利于颈部恢复。2、物理治疗：可以
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-11-16 0次