颈椎不舒服怎么缓解

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医生主讲实录

颈椎不舒服是可以通过局部的理疗,按摩,热敷,针灸等等来减缓症状的,可以外用一些膏药来减缓症状,另外我给大家介绍几个方法,这种方法是对颈部的不适有着很好的缓解作用的。

首先,就是避免长时间的久坐,久站,避免长时间的低头玩手机,玩电脑,一定要养成良好的坐姿,将腰挺直,将背挺直,尽量的使眼部离桌面远一些,对预防颈部产生颈椎病或者颈部酸痛都是有很好效果的。

另外就是选择合适的枕头,在睡觉时选择一个合适自己的枕头,这样长时间对颈部的发育是有着很好效果的,反而如果枕头不合适,那么长时间就会对颈部产生积累的伤害,这样对颈部的发育是不良的。

以上内容仅供参考

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