有哪些方法可以预防胆结石复发_李娜医生的语音科普

一、饮食结构要合理。避免高蛋白、高脂肪、高热量的饮食习惯，适当使用纤维素丰富的饮食改善胆固醇的排泄，防止胆结石的形成。

二、适量运动。很多女性朋友都喜欢呆在家里，尤其是中年妇女运动和体力劳动都比较少，天长日久其胆囊肌的收缩力必定要下降。胆汁排空就会延迟，这就很容易造成胆汁淤积使胆固醇结晶析出为胆结石的形成创造条件。

三、多吃萝卜。萝卜含有多种维生素、碳水化合物、钙、磷、铁及蛋白质等最适宜胆结石患者使用。

四、多吃芹菜。芹菜中含有蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素以及矿物质，其中磷和钙的含量较高，芹菜中含有大量的食物纤维有利胆、清热、平肝、降胆固醇的功效。

五、多吃青椒。青椒中含有丰富的维生素主要是水溶性维生素c，这一类维生素可以使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸。胆结石的主要成分就是胆固醇，将胆固醇转变为胆汁酸就失去胆结石的原料，从而就不能形成胆结石。

有哪些方法可以预防胆结石复发