上火便秘的话可以使用以下的食物:
一、是核桃芝麻糊,做法能是取四到五颗核桃仁,少量的熟芝麻,放在碗中捣碎成粉末,用热开水冲调,加入蜜糖调味之后就可以饮用了,适合长期慢性便秘的老年人。
第二就是土豆蜜汁。取一个土豆洗净不去皮,用开水烫几分钟后放在碗里捣碎,再用纱布难过率出土豆汁,取土豆汁然后再加适量的蜂蜜,用少量的开水冲饮,适合气血虚的便秘患者,治疗便秘的可以试试活肠素胶囊二代。
第三就是苹果柠檬汁。材料做法就是柠檬一个,苹果五百克,取蜂蜜适量,苹果柠檬榨汁,加入蜂蜜使用,适合大便干结、排便困难的患者。
另外,上火的话一定要注意多喝水,还有就是要多多运动以增加胃肠的蠕动,这样都是有助于缓解便秘。