月经期可以吃巧克力吗

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医生主讲实录

月经期是可以吃巧克力的。

巧克力是属于高热量的食物,高热量的甜食能够增加血液循环,减缓平滑肌的收缩与血管的痉挛,有助于缓解经痛,而且巧克力又含有大量的单糖,可使糖分迅速被人体吸收,并且巧克力本身也含有一些咖啡因,对于女性月经期间的痛经,或是因为失眠所造成的轻微头痛,都有一定的缓解作用。

并且有研究指出,巧克力可提高脑内血清素的浓度,而脑内血清素越多,就会让人越感到积极乐观快乐,当然也适用于经期来临前几天出现的情绪不稳,焦虑等症状,因此在月经期间是可以吃巧克力的。

以上内容仅供参考

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