为什么吃油腻会拉肚子

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医生主讲实录

油腻的东西拉肚子与本身的消化不好有关,建议从改善消化状况开始,平时吃东西尽量清淡,多喝养生粥或者是养生汤来调节肠胃。平时一定要养成良好的饮食习惯,饮食应该以清淡、易消化为主,避免生冷、油腻、辛辣、刺激性食物,要少食多餐,细嚼慢咽。

平时要注意多休息,每天要保证充足的睡眠时间,避免熬夜,避免过度劳累,要适当的锻炼一下身体,要养成良好的生活习惯,注意多喝一些温开水,注意吃的清淡一些,适当的吃一些新鲜的蔬菜、水果。

以上内容仅供参考

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