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• 跑步能减肥吗

  跑步是可以减肥的。但是如果你体重比较大，跑几步没有什么太大作用，跑多了之后，关节和脊柱又有损伤，所以它本身是可以做，但是不要过度。过度又会造成新的损伤，运动损伤。因为经常我们病人在做手术之前，做全身检查的时候，就发现他的关节和脊柱都已经发生了很严重的磨损。这样我个人认为靠这种体能的也是不科学的，单纯靠这种方法也是不科学的。大体量的运动加上节食，如果能坚持的话，在病人认为可以坚持的范围里的话，是可以进行。如果要是那种剧烈的情况下，他坚持不了，还会反弹，而且反弹会比较明显，所以说那种方法也是不科学的。

  

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  孟凡强 副主任医师中日友好医院

  2018-11-13 153447次

• 跳绳能减肥吗

  跳绳能不能减肥这个问题，大家关注的主要不光是指跳绳，应该是指这一类的运动。那么任何的运动消耗到一定的热量以后，都可以减轻体重，前提条件是你这个运动的量，是不是达到了消耗热量的标准。另外在运动以后，你有没有过度的再摄入更多的热量。那么我们所谓的减肥，就是希望我们把体内的这种积蓄的能量，或者脂肪产生的能量给消耗掉，同时我们又不去摄入过多的能量，在这个之间，如果达到一个平衡，就会达到一个体重的平衡；如果消耗的多摄入的少，就能达到减肥的效果；如果消耗掉的少摄入的多，那反而会造成更多的脂肪的积聚，热量的积聚，反而会形成更明显的肥胖。那么大家要有一个共识，跳绳等运动一定是可以减肥的，但要看我们的运动量、运动的频度和强度，达没达到我们要消耗掉的热卡。

  

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  赵红艺 副主任医师北京医院

  2018-10-12 291604次

• 催吐减肥的坏处
  催吐减肥首先是对于食道的灼伤。催吐时会把胃里的食物及胃酸全部都吐出来，属于强酸的胃酸通过食道，因而会灼伤食道，通过声带也会给声带带来一些伤害。一旦长期的催吐造成胃食道的逆流情况会更糟，催吐食道到胃部的食物被迫翻出来食道会承受很大的压力而受伤，比较轻微的会少量的出血，经治疗后一到两天即可痊愈，一旦伤的严重而大量出血得挂急诊立即以内镜来止血。还有一个危害就是烂牙。催吐的方法在网上一直比较流行，据说有很多的明星就是用这个方法来快速的减肥，于是有些人就学电视里明星的做法以催吐来达到减肥的目的，长久下来不仅声带受损还会满嘴的烂牙。有人长期的催吐而有忧郁或躁遇到不稳定情绪。催吐来快速减肥的人通常都有异于常人的精神状态，他们对身材的形象认知也趋于扭曲变形，明明已经是很瘦了还觉得太胖，非得把自己搞的像就是某些名模那种如纸片人的模样才是达到满意的目的，这也是一种不好的习惯和行为，所以说这是一种异于常人的精神状态。
  语音时长 1:51”
  张硕 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-15 38410次

• 减肥茶能减肥吗
  市场上的一些减肥茶，对于减肥也能够起到一定的效果。但是如果单纯的想靠减肥茶来减肥，效果一般不会太理想，如果想要减肥在日常生活当中应该要注意饮食。做到少吃多餐，不要一次性吃得太多，也不要暴饮暴食。同时还应该要杜绝高热量、高脂肪的食物摄入。另外还应该适量的进行户外活动，锻炼身体，对脂肪有消耗的作用。另外一些减肥茶当中含有的一些芳香化合物，可以溶解脂肪，化浊去污，防止脂肪沉积在体内，而维他命b1和咖啡因等都可以促进胃液的分泌，帮助消化和吸收，而且减肥茶当中的茶多酚，具有提高新陈代谢，抗氧化，清除自由基等作用，能够减少脂肪细胞的堆积，因此达到减肥的效果。
  语音时长 01:14”
  黄萍 主治医师扬州市中医院

  2019-04-28 12410次

• 催吐减肥多久见效?
  病情分析：催促减肥多久见效，要看个人情况，没有准确时间。通过催吐来减肥效果是有限的，长期使用能起到一定的减肥作用，但是对身体伤害极大。意见建议：催吐减肥有效果，但是比较辛苦，少吃多餐的减肥方法比较好，建议平时还要注意休息，保持心情舒畅。需要根据自己的实际情况，选择健康的减肥方法。
  王海丰 副主任医师朝阳市第二医院

  2020-04-15 2601次

• 催吐减肥的坏处有哪些
  催吐时会把胃里的食物及胃酸全都吐出来，属强酸的胃酸通过食道，会灼伤食道;通过声带，也会带给声带一些伤害。一旦长期催吐造成胃食道逆流，情况更糟。催吐时，食道、胃部的食物被迫翻出来，食道会承受很大压力而受伤。
  唐莹 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-14 2605次

• 催吐可以减肥吗
  催吐一般不可以减肥，如果长期催吐不利于身体健康，若有不适症状，应及时就医。当食物的摄入量大于消耗量时，则会在皮下转化为脂肪，引起体重增长，通常会影响美观，也容易增加患有心血管疾病的几率，因此为了自身健康，此时可以适度的进行减肥。催吐一般能够使胃内没有及时被消化的食物吐出体外，但是不能消耗热量，也不可
  潘永源 主任医师首都医科大学宣武医院

  2024-02-19 0次

• 催吐减肥的危害
  催吐减肥的危害有很多，例如：灼伤食道、腐蚀牙齿；容易患上厌食症；使人产生抑郁，烦躁的情绪；有的人还会出现颅内压升高的情况，所以不推荐使用催吐的方法进行减肥。下面具体讲解催吐减肥的危害：1，催吐时会造成的胃液逆流，不仅会导致食道灼伤，还会损伤牙齿，牙齿虽然是人体较坚硬的部分，但是也不能抵挡胃酸的反复侵
  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-11-29 1303次