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医生主讲实录

女性在例假的时间,是可以适量的吃香蕉的。

香蕉不仅仅能够润肠通便,而且含有很多的矿物质和多种维生素,其中b族的维生素,就能够缓解女性在经期的一些焦虑的情绪,能够消除疲劳,缓解近期的一些不适感。因此,经期适量的使用香蕉对女性朋友来讲是有好处的。

但是香蕉属于偏凉的水果,在经期不建议多吃,否则可能会引起经血淤滞引发痛经等不适症状,特别是对于一些身体比较虚弱,月经量少的女性更是不能够多吃,可以把香蕉加热,做成奶昔来使用这样的会更好一些。

以上内容仅供参考

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