爱做梦是什么原因应该怎样调理

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医生主讲实录

1.做梦属于正常生理现象,但是很多人并不知道,加上老一辈的传统观念、迷信封建思想,对梦的这一生理现象不科学的解释,使人对梦感到恐惧,从而增加了心理负担,从原有的正常生理现象变成了病态现象,从而引发失眠多梦。

2.睡眠环境的改变,同样可能引发多梦。

3.睡眠规律颠倒引发多梦。

4.压力大导致多梦。

5.病痛导致多梦。

6.负面情绪引发多梦。

7.不良生活习惯引发多梦,在睡觉前半个小时喝一杯热牛奶,促进睡眠,这样有效的可以防止梦的产生。

以上内容仅供参考

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