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医生主讲实录

对于该病症:

第一,先去除湿气,把盐炒热后装入布袋,放在后腰上半个小时,注意盐不要过热,还要注意移动,不然容易烫伤皮肤,这样每天坚持半个小时,坚持十五天,就可以去除腰里的湿气。

第二,按摩。锻炼了自我锻炼,腰叉扭腰,两脚分开与肩同宽,脚尖向内,两臂伸直,一手在体侧,一手举过头,如果左手在上,先向右侧后方摆,然后右手在上,向左侧后方摆,腰部也随着扭动,左右各做一百次。

第三,深蹲,两脚分开与肩同宽,下蹲时脚跟不要离地,臀部靠近小腿,双手握拳向前,开始时动作要慢,站起时,伸收要收双拳,动作由慢到快,反复做一百次。

第四,前挺腰,躺卧在床上,尽量屈膝,然后脚跟用力,慢慢的斜向上蹬出伸直,再把伸出的腿收成收回。曲膝的姿势,两脚交替做二十次,别人按摩有条件的,就去医院进行按摩,包括药熏、牵引等手段治疗。一定一定要从腰部开始。

以上内容仅供参考

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